Ciao Franca,

La newsletter precedente di The Vital Shift ha aperto la porta all’energia primaverile del risveglio e della chiarezza. Ti ho invitato a osservarti e notare cosa si sta risvegliando dentro di te, cosa ti chiama a fare un passo avanti, e cosa forse non ti sostiene più nella tua crescita. Ora ti invito ad andare un passo più in profondità ad osservare l’architettura della tua vita: il tuo assetto mentale – detto anche mindset.

L'energia della primavera nel suo pieno splendore, aiuta a sintonizzarti dentro. La consapevolezza vitale—quella che porta a cambiamenti significativi—inizia proprio osservando la coerenza (o incoerenza) tra i tuoi sentimenti, pensieri e azioni. Quando questa coerenza manca, viviamo in conflitto. Quando invece viene coltivata, emergono allineamento, fluidità che portano fiducia e crescita.

Vital Shift Focus: Quali Credenze Stanno Modellando la Tua Vita?

Alcune delle forze più potenti nelle nostre vite sono invisibili.  Sono loro, le nostre credenze più profonde ad influenzare silenziosamente il nostro dialogo interiore, ciò che tolleriamo e il modo in cui ci presentiamo nel mondo.
Altrettanto potenti sono le nostre abitudini quotidiane—piccoli gesti ripetuti che riflettono e rafforzano il nostro assetto mentale.

Prova a chiederti:

Cosa credo di me stesso, degli altri o della vita?

Cosa potrebbe essere ormai superato—o non più vero?

Questa riflessione mi riporta a un periodo in cui credevo di dover costantemente dimostrare il mio valore con la produttività e la disponibilità continua. Non riuscivo a riposarmi—e quando lo facevo, mi sentivo in colpa. È stato un burnout – una totale crisi psicofisica - a svegliarmi. Ho iniziato a chiedermi se quel senso di responsabilità fosse davvero mio… e ho capito che l’avevo interiorizzato dall’ambiente familiare.

Il percorso di scoperta di me stessa, sostenuto da un’intenzione chiara di ritrovare la mia vitalità e da un sistema di supporto solido, mi ha aiutato a trasformare quella credenza. Oggi, il riposo fa parte della mia routine, e continuo a osservare come le credenze più profonde possano influenzare le nostre scelte finché non vengono portate alla luce.

Frammenti dal Percorso: La storia di una cliente

Una mia cliente, Sehar, è arrivata al coaching sentendosi bloccata dalla procrastinazione e incerta sul proprio cammino. Esplorando insieme le sue credenze, ha scoperto che molte erano in realtà allineate alla sua verità—semplicemente non le aveva ancora pienamente riconosciute come sue. Quando ha preso consapevolezza e si è assunta la responsabilità di guidare la propria vita, ha attinto a una nuova forza interiore. Con quella chiarezza, è emersa una fiducia rinnovata, insieme al riconoscimento—e alla scelta di perseguire—entusiasmanti opportunità professionali.

Spunti di Riflessione: Dalle Credenze alle Abitudini—e il Ruolo dell’Intuizione

Quando ci muoviamo dalla consapevolezza all’azione, diventa essenziale osservare come le nostre abitudini quotidiane riflettano le nostre credenze—e come piccoli aggiustamenti intuitivi possano generare nuovo slancio. L’intuizione è una forza silenziosa ma potente. Ascoltarla è il modo in cui fioriamo dall’interno.

Lo psicologo e neuroscienziato Joel Pearson e il suo team dell’Università del Nuovo Galles del Sud studiano l’intuizione da decenni. In un articolo del 2016 la descrivono come molto più di una sensazione: è un vero e proprio evento mentale che può guidarci anche quando non stiamo ragionando attivamente. Tuttavia, avvertono:
Nei momenti di forte emozione, è saggio fare attenzione e prendersi una pausa. Ciò che sembra intuizione potrebbe essere solo una reazione emotiva—non un segnale della nostra saggezza più profonda.

Cosa altro?

Concludendo questo ciclo primaverile di riflessione sul rinnovamento, ti invito a restare connesso mentre ci prepariamo a entrare nella prossima fase stagionale: The Vital Shift Estate. L’edizione estiva della newsletter arriverà il 21 giugno, con un focus su Espansione e Fiducia—come agire in modo allineato e esprimere con chiarezza il proprio scopo. Prima di entrare nell’autunno, condividerò altre due brevi riflessioni per aiutarti ad esplorare l' assetto mentale che guida all’azione e all’espressione di sé, invitandoti a riconnetterti ai tuoi desideri più autentici— a procedere con naturalezza e intenzionalità.

Nel frattempo, prenditi cura di te, resta curioso, e goditi il calore e l’apertura che questa stagione porta con sé.

Se senti il bisogno di aiuto a ritrovare il tuo allineamento e rimetterti a fuoco, ho alcuni posti disponibili per sessioni di coaching individuale a giugno.

Prenota una sessione Discovery and Clarity di 40 minuti—gratuita e senza impegno—per esplorare cosa c’è sotto, e i tuoi prossimi passi.

P.S Restiamo in contatto

Se qualcosa in questa newsletter ha acceso una riflessione, una domanda o il desiderio di approfondire, mi farà molto piacere ricevere un tuo messaggio. A volte, una conversazione al momento giusto può portare proprio quella chiarezza che serve per fare un passo avanti. Il tuo cammino è unico, ma non è necessario percorrerlo da soli.

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